Откройте радость движения заново
rulvanor предлагает специально адаптированные практики йоги для людей старшего возраста. Наслаждайтесь безопасными, мягкими упражнениями, которые улучшают гибкость, силу и общее благополучие. Присоединяйтесь к сообществу единомышленников и откройте для себя, как йога может обогатить вашу жизнь после 60.
Почему выбирают rulvanor
Мы понимаем особенности и потребности людей старшего возраста, создавая программы, которые приносят радость, безопасность и видимые результаты.
Безопасность превыше всего
Все наши упражнения тщательно адаптированы для людей старшего возраста. Мы учитываем возрастные особенности и создаем безопасную среду для практики, где каждый может чувствовать себя уверенно и комфортно.
Опытные инструкторы
Наши сертифицированные преподаватели имеют специальную подготовку для работы с людьми старшего возраста. Они понимают ваши потребности и помогают достичь целей в комфортном темпе с индивидуальным подходом.
Сообщество поддержки
Присоединяйтесь к дружному сообществу единомышленников, где можно делиться опытом, находить мотивацию и поддержку. Вместе легче преодолевать вызовы и праздновать успехи на пути к здоровому образу жизни.
Наши программы
Выберите программу, которая подходит именно вам. Все наши курсы разработаны с учетом возрастных особенностей и направлены на улучшение качества жизни.
Базовый курс
Идеально для начинающих
в месяц
- 2 занятия в неделю
- Групповые занятия до 10 человек
- Базовые асаны и дыхательные техники
- Доступ к онлайн-материалам
Премиум курс
Комплексный подход к здоровью
в месяц
- 3 занятия в неделю
- Малые группы до 6 человек
- Индивидуальные консультации
- Программы питания и восстановления
- Доступ к эксклюзивным мастер-классам
Семейный пакет
Для двух и более участников
в месяц за семью
- До 4 участников в семье
- Гибкое расписание занятий
- Семейные групповые занятия
- Скидка 25% от индивидуальных планов
Начните свой путь к здоровому образу жизни
Исследования показывают, что регулярная практика йоги у людей старшего возраста значительно улучшает качество жизни. Наши участники отмечают повышение энергии, улучшение сна, увеличение гибкости и общее ощущение благополучия уже через месяц регулярных занятий.
rulvanor предоставляет безопасную и поддерживающую среду, где вы можете исследовать преимущества йоги в своем собственном темпе. Наши сертифицированные инструкторы помогут вам адаптировать каждую позу под ваши индивидуальные потребности.
"Йога — это не о том, чтобы стать гибким. Это о том, чтобы стать сильным, спокойным и найти радость в движении, независимо от возраста."
— Марина Волкова
Основатель rulvanor, инструктор йоги с 15-летним стажем
Марина специализируется на работе с людьми старшего возраста и является автором методики "Мягкая сила", которая легла в основу всех программ rulvanor. Её подход помогает тысячам людей обрести уверенность в своем теле и радость от движения.
Отзывы наших участников
Слушайте истории людей, которые изменили свою жизнь благодаря практике йоги в rulvanor
Анна Петрова
67 лет, занимается 8 месяцев
"После выхода на пенсию я чувствовала себя менее активной. rulvanor помогла мне вернуть энергию и уверенность. Теперь я чувствую себя сильнее и более гибкой, чем была 10 лет назад!"
Владимир Кузнецов
72 года, занимается 1.5 года
"Сначала сомневался, подходит ли мне йога. Но инструкторы в rulvanor создали такую дружественную атмосферу! Мой сон улучшился, спина стала беспокоить гораздо реже. Очень рад, что решился попробовать."
Елена Сидорова
64 года, занимается 2 года
"rulvanor стала для меня не просто местом для упражнений, а настоящим домом. Здесь я нашла друзей, поддержку и, что важнее всего, снова почувствовала радость от движения. Спасибо за возможность быть активной!"
Готовы начать свое путешествие?
Присоединяйтесь к сотням людей, которые уже открыли для себя радость активного долголетия. Ваше второе дыхание ждет вас в rulvanor. Начните прямо сегодня и почувствуйте разницу уже через несколько занятий.